Współpraca

1. Wybierz usługę i umów się na wizytę

Na początek zapoznaj się z moją ofertą i wybierz usługę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb. Zrobisz to wygodnie, korzystając z kalendarza online dostępnego na mojej stronie.
Konsultacje odbywają się stacjonarnie we Wrocławiu (ul. Kaszubska 8/7) lub online.

2. Wypełnij formularz i przygotuj badania

Po ustaleniu terminu oraz opłaceniu konsultacji, otrzymasz link do formularza żywieniowego. Proszę, wypełnij go dokładnie – to kluczowe, bym mogła dobrać odpowiednią dietoterapię dopasowaną do Twojego stylu życia i potrzeb.

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań – dołącz je do formularza lub zabierz ze sobą na wizytę. Zostaną one omówione podczas spotkania.
Badania, które warto wykonać przed pierwszą wizytą:

• morfologia krwi
• glukoza, insulina
• lipidogram (całkowity, LDL, HDL, TG)
• TSH, fT3, fT4, anty-TPO, anty-TG
• ALT, AST
• ferrytyna, żelazo
• witamina D 25(OH)D

3. Pierwsza konsultacja – poznaj swój punkt wyjścia

Pierwsza wizyta to moment, w którym dokładnie omówimy Twój formularz, ustalimy cele i opracujemy realny plan działania.
W gabinecie przeprowadzę również analizę składu ciała przy użyciu certyfikowanego, medycznego analizatora.
Dowiesz się m.in. o:
✔️ zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej
✔️ wieku metabolicznym
✔️ poziomie nawodnienia
✔️ stanie tkanki kostnej

To szczegółowe dane, które pozwolą jeszcze trafniej dobrać strategię działania. Pomiar jest bardzo dokładny – z precyzją aż do 100 g

4. Plan żywieniowy lub jadłospis – wybierz, co pasuje do Ciebie

Podczas pierwszej konsultacji możesz zdecydować, czy chcesz otrzymać spersonalizowany plan żywieniowy bądź jadłospis.

Plan żywieniowy – jest elastyczny, oparty na konkretnych przepisach i lubianych przez Ciebie produktach. Możesz swobodnie zamieniać grupy posiłków i dostosować je do swojego dnia.

Jadłospis – to bardziej uporządkowany schemat z rozpisanymi posiłkami na każdy dzień, które należy stosować po kolei. Idealny, jeśli lubisz jasne wytyczne i strukturę.

Czas przygotowania planu lub jadłospisu wynosi do 7 dni roboczych.

5. Stały kontakt i wsparcie – nie jesteś sam/a!

Podczas naszej współpracy pozostajemy w kontakcie, by wspierać Cię na każdym etapie zmiany.
Będę dopytywać, jak się czujesz, jak radzisz sobie z nowymi nawykami, odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości.
Wiem, że zmiana stylu życia to proces – dlatego jestem po to, żeby Ci w nim towarzyszyć.