Nordic Walking

Chcesz poprawić swoją kondycję, zwiększyć wydolność organizmu i jednocześnie czerpać radość z ruchu na świeżym powietrzu? Zajęcia Nordic Walking pod okiem certyfikowanego instruktora ONWF (Original Nordic Walking Federation) to doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie, samopoczucie i sylwetkę w sposób efektywny i przyjemny.

Miejsce odbywania treningów: Północna część Wrocławia – Park Szczytnicki, Park Pawłowicki oraz Park Szczodre

Cena za 1 trening 2 h: 50 zł

Cena za pakiet 3 treningów: 130 zł 

Liczba osób w grupie: maksymalnie 10 – małe, kameralne grupy

Nie masz kijów do nordic walking? Żaden problem, istnieje możliwość ich wypożyczenia

Korzyści, które zyskasz uczestnicząc w zajęciach:

• Profesjonalne wsparcie – Zajęcia prowadzi certyfikowany instruktor Nordic Walking, który zadba o poprawną technikę, bezpieczeństwo oraz dostosowanie tempa do Twoich możliwości. Dzięki jego doświadczeniu i wiedzy, każde zajęcia będą skuteczne i odpowiednie do Twojego poziomu zaawansowania.
• Pełna efektywność – Nordic Walking to aktywność angażująca aż 90% mięśni ciała. Regularny trening pomoże Ci spalić kalorie, poprawić kondycję i zbudować wytrzymałość, co przynosi widoczne efekty już po kilku sesjach.
• Bezpieczny i łagodny trening – Dzięki technice Nordic Walking, Twój układ kostno-stawowy nie jest obciążony, co sprawia, że zajęcia są idealne zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają problemy ze stawami, kręgosłupem czy nadwagą. To trening, który wspiera zdrowie na każdym etapie.
• Poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego – Zajęcia wpływają na obniżenie poziomu stresu, poprawiają pracę serca, wzmacniają układ oddechowy i krążeniowy. Dodatkowo, spędzając czas na świeżym powietrzu, zyskujesz lepsze samopoczucie i więcej energii.
• Idealna forma aktywności na świeżym powietrzu – Ciesz się ruchem w naturalnym otoczeniu.
• Elastyczność – Zajęcia trwają 2 godziny, co sprawia, że łatwo wpasujesz je w swój harmonogram. Dostarczamy nie tylko doskonały trening, ale również możliwość integracji z innymi uczestnikami grupy, co dodaje dodatkowej motywacji i przyjemności z aktywności.
• Rabat na wizytę dietetyczną z analizą składu ciała
• Możliwość wypożyczenia sprzętu– Jeśli nie masz własnych kijów do Nordic Walking możesz je u mnie wypożyczyć i wypróbować. Dodatkowo istnieje możliwość zakupu kijów w korzystnej cenie.

Dlaczego warto?

• Certyfikowany instruktor to gwarancja wysokiej jakości zajęć, pełnej dbałości o technikę oraz Twoje bezpieczeństwo.
• Nordic Walking to jeden z najskuteczniejszych i najbardziej dostępnych treningów, który angażuje całe ciało i jest przyjazny dla stawów.
• Zajęcia to nie tylko korzyści zdrowotne, ale również możliwość spędzenia czasu na świeżym powietrzu i poprawy samopoczucia.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu – zapisz się na zajęcia Nordic Walking z certyfikowanym instruktorem już dziś i przekonaj się, jak wiele korzyści daje regularny trening na świeżym powietrzu.

Miejsce treningu: zbiórka Park Jedności osiedle Zakrzów (przy siłowni napowietrznej), rozgrzewka i spacer do parku Pawłowice gdzie docelowo odbędzie się trening

Kiedy: każda sobota od 9 do 11

Czas trwania treningu: 2 h

Godzina zbiórki: 8:45

Istnieje możliwość wypożyczenia profesjonalnych kijów do nordic walking