Kurs

3-MIESIĘCZNY KURS EFEKTYWNEGO ODCHUDZANIA
Trwała zmiana stylu życia – inwestycja w siebie!
Cena: 2500 zł

Czy masz dość nieskutecznych diet, które kończą się efektem jojo? Chcesz raz na zawsze schudnąć i utrzymać zdrową sylwetkę bez obsesji na punkcie jedzenia? Dołącz do mojego 3-miesięcznego kursu i poznaj sprawdzone metody, które zmienią Twoje podejście do odchudzania i stylu życia!

Dlaczego warto?

✅ Zerwanie z błędnym kołem diet – poznasz mechanizmy, które sprawiają, że diety zawodzą, i dowiesz się, jak schudnąć skutecznie i trwale.
✅ Unikanie najczęstszych błędów – dowiesz się, co nieświadomie sabotuje Twój proces odchudzania.
✅ Lepsze relacje z jedzeniem – koniec z wyrzutami sumienia i restrykcjami. Nauczysz się jeść intuicyjnie.
✅ Koniec myślenia zero-jedynkowego – odchudzanie to nie walka, a trwała zmiana nawyków.
✅ Psychologia odchudzania – zrozumiesz, czym są zasoby psychoenergetyczne i jak wpływają na Twoją masę ciała.
✅ Świadome odżywianie – nauczysz się rozpoznawać głód fizjologiczny od emocjonalnego i komponować sycące posiłki.
✅ Praktyczne wskazówki – poznasz małe błędy żywieniowe, które mogą utrudniać Twoje starania.
✅ Motywacja i wytrwałość – otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci przetrwać kryzysy i nie poddać się w połowie drogi.
✅ Aktywność fizyczna dopasowana do Ciebie – dowiesz się, czy i jaka aktywność jest potrzebna do skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Poznasz  zalety nordic walking
✅ Planowanie posiłków bez marnowania czasu – nauczysz się, jak szybko i skutecznie przygotowywać zdrowe dania.
✅ Elastyczność w odchudzaniu – dowiesz się, co zamawiać w restauracji, jak podejść do spożywania alkoholu i czy suplementy rzeczywiście pomagają w redukcji masy ciała.

Jak wygląda kurs?

📅 Spotkania na żywo online – kurs prowadzony jest w rzeczywistym czasie na jednej z platform online, co umożliwia interakcję i bieżące wsparcie.
📍 Część praktyczna we Wrocławiu – warsztaty kulinarne i spotkania sportowe odbywają się na terenie Wrocławia.

Część praktyczna kursu

🥗 Warsztaty kulinarne – raz w miesiącu nauczysz się przygotowywać zdrowe, smaczne i szybkie posiłki.
🚶‍♂️ Cotygodniowe spotkania sportowe z licencjonowanym trenerem Nordic Walking Polska  – nordic walking dla każdego – bez względu na kondycję!

To nie jest kolejna dieta – to zmiana, która zostanie z Tobą na zawsze!
Dołącz teraz i zacznij swoją drogę do zdrowia i lepszego samopoczucia!